Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa)

Hello everybody, I hope you are having an amazing day today. Today, we're going to make a distinctive dish, Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa). It is one of my favorites. For mine, I will make it a little bit tasty. This will be really delicious.

Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa) is one of the most popular of current trending foods on earth. It's easy, it is quick, it tastes yummy. It's enjoyed by millions daily. They're fine and they look wonderful. Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa) is something that I've loved my whole life.

Many things affect the quality of taste from Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa), starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa) delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

To begin with this recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can cook Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa) using 15 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Cómo estoy empeñada en bajar un poco de peso pero sobre todo controlar mi glucosa, andaba yo buscando una masa para un quiche que hago hace años y que descubrí en una pastelería francesa .Pero la original es con masa quebrada. Por tanto en la actualidad como debo evitar harinas blanca he hecho una base de avena integral en copos. La experiencia y sobre todo el resultado no podía ser más satisfactorio.

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Ingredients and spices that need to be Make ready to make Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa):

1. Para la masa
2. 200 gr. copos de avena naturales
3. 75 gr. mantequilla
4. 1 huevo
5. 1 cucharadita tomillo(opcional)
6. 1 pizca sal
7. 30 cl agua
8. Relleno
9. 1 manojo brócoli
10. 4 huevos
11. 300 cc leche evaporada sin lactosa
12. 1 yogur sin lactosa
13. 150 grs queso sin lactosa
14. cubitos salmón fresco o ahumado en
15. cebollino fresco para decorar

Instructions to make to make Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa)

1. Mezclar los ingredientes de la masa en Thermomix; pero también se puede mezclar a mano. Es una masa muy fácil de manejar. Estirar la masa entre dos láminas de plástico (de esta forma no se pega a la superficie del banco de la cocina y es más fácil de manejar y no se rompe)
2. Una vez untado el molde con mantequilla, poner la masa y meter al horno precalentado a 180 grados 20'. Elaboración del relleno:
   Hacer el brócoli al vapor (yo en Thermomix en Varoma 20' velocidad 4, (habiendo previamente calentado el agua 5' Varoma vel. 4)
   Dejar templar.
   Batir los huevos con la leche evaporada y el yogur. Salpimentar
3. Poner dentro del molde al fondo de la masa el brócoli como en la foto. Añadir el queso, a continuación la mezcla del huevo con los lácteos. Finalmente añadir los trozos de salmón.
   Meter a horno 170 grados 25/30 min. Hacía el final pinchar con un cuchillo para saber si ha cuajado, debe salir limpio.
4. Una vez gusta del horno, dejar reposar 5'. Picar el cebollino y espolvorearlo por encima.
   Servir

As your experience and self-confidence grows, you will find that you have more natural control over your diet as well as adjust your diet regimen to your individual preferences over time. Whether you intend to serve a dish that makes use of fewer or even more ingredients or is a little bit more or less spicy, you can make basic modifications to attain this goal. To put it simply, begin making your dishes in a timely manner. When it comes to basic cooking skills for novices you do not need to discover them yet just if you master some basic cooking methods.

This isn't a total guide to fast and also simple lunch dishes but its great something to chew on. With any luck this will obtain your imaginative juices moving so you can prepare scrumptious meals for your family without doing too many square meals on your trip.

So that is going to wrap it up for this special food Easiest Way to Prepare Any-night-of-the-week Quiche con base de avena, de brócoli y salmón (sin gluten, sin lactosa). Thanks so much for reading. I'm sure that you can make this at home. There's gonna be more interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!